Avainsana-arkisto: ikääntyneen tarina

Matti, 85, jumppaa suomalaisen fysioterapeutin ohjauksella ulkomailta käsin: ”Tämä on huippu juttu”

Uteliaisuus ja kokeilunhalu ovat siivittäneet 85-vuotiaan Matti Salon elämää nuoresta asti, jolloin hän liittyi ilmailualalle. Monen mutkan ja mantereen jälkeen hän löysi itsensä viimein viettämästä eläkepäiviä Espanjan Aurinkorannikolta.

Sama utelias asenne sai hänet kokeilemaan myös kuvapuheluna välitettävää tuolijumppaa.

”Tämä on ollut aivan mainio juttu! Pystyn osallistumaan omalla äidinkielelläni ohjattuun jumppaan Espanjassa. Itsekseen ei tulisi venyteltyä, joten ohjaajalta saatu motivointi ja opastus ovat olleet enemmän kuin paikallaan.”

Nyt tuolijumpasta on tullut viikoittainen harrastus. Matti on löytänyt olohuoneesta jakkarallekin vakiopaikan, jossa se odottaa valmiina seuraavaa jumppakertaa.

Kuvapuhelu tuo suomenkieliset harrastukset ulkomaille

Nykypäivänä harrastukset kulkeutuvat kuvapuhelun avulla sinne, missä osallistujat ovat. Suomalaisten fysioterapeuttien ohjaamille harrastustunneille riittääkin kysyntää myös Aurinkorannikolla.

”Varsin moni meistä on päivittäisessä arkielämässään eristäytynyt. On tavattoman piristävä temppu, että voi omasta kodistaan käsin osallistua helposti tällaiseen sosiaaliseen toimintaan”, Matti kuvailee.

”Ei tulisi mieleenkään lähteä minnekään paikalliseen liikuntaryhmään, kun ei tuo espanjan kieli meikäläiseltä tahdo taipua.”

Harrastuksiin osallistumiseen tarvitaan tablettilaite tai kannettava tietokone. Matille tietokoneen käyttö oli jo ennestään tuttua, joten palveluun kirjautuminen sujui näppärästi muutaman kerran jälkeen.

Tuolijumppa
Uutuus kuntojumppa senioreille, harrastukset kotiin

Säännöllisen jumppaamisen vaikutuksetkin alkavat jo näkyä hyvinvoinnissa ja nälkä tuntuu vain kasvavan syödessä.

”Ensimmäisellä kerralla tuli ihan hiki otsaan, kun vanhat luut menivät oikeisiin asentoihin”, Matti virnistää, ”Seuraavaksi haluaisin kokeilla kuntojumppaa ja katsoa, mitä lihakseni siitä tuumaisivat.”

Muuttolintu löysi paikkansa etelän lämmöstä

Matti kuului pitkään niihin suomalaisiin, jotka syksyn tullessa pakkasivat tavaransa ja muuttivat talveksi Espanjan lämpöön. Pikkuhiljaa elämän painopiste siirtyi kokonaan Aurinkorannikolle, samalla tavalla, kuin kymmenientuhansien muidenkin suomalaisten.

”Olen jo sen verran varttuneempi kaveri, että terveydentilani rajoittaa Pohjolan pimeydessä ja kylmyydessä olemista. Meillä ikäihmisillä on täällä leudossa ilmastossa merkittävästi helpompaa kaikin puolin, psyykkisesti ja fyysisesti.”

Rannikkoseudulle onkin syntynyt laaja suomalaisten yhdistys- ja kerhotoiminta, joka tarjoaa aktiviteetteja ja yhteistä tekemistä. Vakiintuneeksi tavaksi on muodostunut esimerkiksi viikoittainen hernekeittoateria, joka kokoaa Espanjan suomalaiset yhteen.

Välillä etelän lämpö vie kuitenkin mehut, eikä kaikkeen toimintaan jaksa lähteä mukaan.

”Me ikäihmiset pyrimme löytämään itsellemme mielekästä tekemistä, mutta joudumme usein kieltäytymään omien voimavarojemme puitteissa. Mieli tekisi olla paljon aktiivisempi, mutta resursseja täytyy käyttää säästeliäästi.”

Venyttely senioreille, harrastukset kotiin

”Olen ihmisenä aika muutosvalmis”

Työnsä ansiosta ympäri maailmaa matkustanut Matti kokee teknologian väylänä uusiin mahdollisuuksiin. Hänen ikävuosiinsa mahtuu laaja kokemus maailman muuttumisesta ja uusien ratkaisujen omaksumisesta. Kuvapuheluna välitettävä jumppa tuntuukin vain luonnolliselta jatkumolta digitaalisessa kehityksessä.

”Ilmailuala oli vielä aivan lapsen kengissä, kun lähdin siihen mukaan. Oli suunnattoman suuri juttu, jos joku lensi vaikkapa Suomesta Ruotsiin lentokoneella. Nykyäänhän se on aivan arkipäiväinen asia. Uskon, että digitaaliset ratkaisut tulevat lähivuosien aikana yleistymään aivan samalla tavalla”, Matti tiivistää.

Myös Matin lapset ovat löytäneet paikkansa kuka mistäkin maailmankolkasta, mutta kuvapuhelun ansiosta he ovat aina vain muutaman klikkauksen päässä.

”Välimatkat ovat todellakin kadonneet teknologian ansiosta. Sähköisessä mielessä olemme vierekkäin täällä maapallolla, kaikki me miljardit ihmiset.”

Tutustu koko harrastusvalikoimaan verkkokaupassamme
Lisätietoa harrastuksista: Näin osallistut kotiin välitettävään harrastukseen

Tilaa uutiskirjeemme

Saat blogikirjoitukset sähköpostiisi kuukausittain!

84-vuotias Aili jumppaa kuvapuhelun välityksellä

Aili, 84, jumppaa kuvapuhelun välityksellä: ”Riittää, että osaa painaa yhtä nappia”

Torstai iltapäivisin 84-vuotias Aili Wahlman on kiireinen viikoittaisen harrastuksensa parissa. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikä tahansa jumppa, sillä ohjaaja on toisella puolella Suomea ja antaa ohjeita kuvapuhelun välityksellä.

”En olisi ikinä arvannut, että vielä joku päivä osallistun jumppaan tällä tavalla. Mutta täällä sitä vaan voimistellaan! On niin helppoa, kun jumppa tulee minulle kotiin.”

Kerran viikossa Aili nappaa kainaloonsa tablettilaitteen ja asettelee sen olohuoneen pöydälle. Laitteen pirahtaessa hän vastaa ohjaajan soittoon konkarin elkein.

”Ei tässä paljoa taitoa vaadita, riittää että osaa painaa yhtä nappia. Voisiko tämän helpompaa ollakaan? Ystäväni aina ihastelevat, kun kerron heille millaiseen jumppaan osallistun”, Aili naurahtaa.

Ohjaaja motivoi jumppaamaan

Ratkaisu on Pertunmaalla asuvan Ailin kannalta kätevä, sillä harvaan asutulla paikkakunnalla kaikki harrastusmahdollisuudet ovat kirkonkylässä, eikä niiden luokse pääse ilman omaa kulkuneuvoa.

Yksinään jumppaaminen tahtoo jäädä tekemättä, mutta ohjaajan ollessa läsnä neuvomassa ja kannustamassa, tulee jumppaliikkeisiinkin uutta puhtia.

”Välillä on hiukan laiska olo, eikä huvittaisi jumpata. Mutta sitten ohjaaja sanoo, että nostapa vielä pari kertaa niitä jalkoja, niin tulee sitten tehtyä. Hyvä vaan, että katsoo perään, niin ei tule laiskoteltua.”

Harrastus tuo vaihtelua arkeen

Yli kaksikymmentä vuotta eläkkeellä ollut Aili on tyytyväinen elämäänsä. Entisenä maatalon emäntänä hän on hyvässä kunnossa ja pystyy hoitamaan arjen askareet itsenäisesti. Päivisin hän hoitaa kasvimaata, lukee kirjoja ja katsoo televisiosta lempisarjojaan ja uutisia. Kerran viikossa kunnan järjestämä taksikyyti vie Ailin kirkonkylälle kauppaan.

Kuorolaulamista harrastaneella Aililla on laaja ystäväpiiri ja usein hänen luonaan käy ystäviä ja tuttuja kahvittelemassa. Pääkaupunkiseudulla asuvat lapsenlapsetkin käyvät parin viikon välein kylässä.

Lunasta tutustumistarjous »

Säännöllinen jumppa tuntuu nivelissä

Aili on harrastanut tuolijumppaa kerran viikossa vuoden ajan. Viime keväänä hän päätti kokeilla muitakin kotiin välitettäviä harrastustunteja ja löysi Asahin. Helppojen liikkeiden ja rauhallisen tahtinsa ansiosta Asahista tulikin nopeasti Ailin lempiharrastus.

Säännöllisesti jumpannut Aili on huomannut pitkään vaivanneiden selkäkipujenkin kadonneen.

”Jumppaaminen on tehnyt hyvää. Aamuisin nivelet eivät ole niin kipeinä ja olo on muutenkin notkeampi. Ei minulla ole montaa kertaa jäänyt vuoden aikana jumppa välistä”, Aili kertoo ylpeänä.

Tutustu koko harrastusvalikoimaan verkkokaupassamme!
Lisätietoa uudesta tavasta harrastaa: Näin ostat kotiin välitettävän harrastuksen

Tilaa uutiskirjeemme

Saat blogikirjoitukset sähköpostiisi kuukausittain!

Harrastukset kuvapuheluna kotiin, poikani löysi minulle uuden harrastuksen

Auli, 76: ”Poikani oli huolissaan kuntoni heikkenemisestä, mutta löysi juuri minulle sopivan ratkaisun”

Auli Heikkilä löysi harrastuksen kuvapuheluna välitettävästä jumpasta. Ensimmäinen osallistumiskerta yllätti hänet täysin.

Aluksi ajatus kuvapuheluna välitettävään jumppaan osallistumisesta tuntui vieraalta. Auli ei ollut tottunut käyttämään teknologiaa ja oli huolissaan siitä, osaisiko edes käyttää tablettilaitetta, johon jumppa välitetään.

”Täytyihän tätä kokeilla, kun ei täällä ole mitään meille vanhoille ihmisille tarkoitettuja jumppia. Aina täytyy kokeilla uusia asioita, vaikka ei tiedä, mitä niistä seuraa.”

Aulin poika hankki tablettilaitteen, johon yhdessä ladattiin sovellus. Vaikka ensimmäisellä kerralla osallistuminen hieman jännitti, yllättyi Auli kuitenkin positiivisesti.

”Yllätyin siitä, miten helppoa tämä on. Voin olla vain kotona, eikä tarvitse lähteä minnekään!”

Lihaskuntojumppa senioreille
Jumpat 49 euroa (4 kertaa 30 minuuttia), asahi health
Venyttely senioreille, harrastukset kotiin

Uusi harrastus tuli tarpeeseen

Ahkerasti marjastava Auli huomasi kuntonsa heikenneen muutama vuosi sitten. Kotia ja puutarhaa hoitaessa nivelet kipeytyivät ja olo oli muutenkin kankea. Liikuntamahdollisuudet olivat pienessä kunnassa kuitenkin vähäiset, eikä omaa autoa ollut, jolla olisi päässyt harrastusten luokse.

”Keskustaan on niin pitkä matka, ettei sinne harrastusten perässä tule lähdettyä”, kertoo Sastamalan Kiikassa asuva Auli. ”Kyllähän sitä kaikenlaisia kirjallisia jumppaohjeita on vuosien saatossa kertynyt vino pino, mutta ei niitä tule yksin tehtyä.”

Liikunnan harrastaminen jäi muutamaan harvaan kävelykertaan, kunnes Auli tutustui kuvapuheluna välitettävään jumppaan. Nyt hän on osallistunut puolen vuoden ajan lihaskuntojumppaan omassa kodissaan fysioterapeutin ohjaamana.

”Kyllä sitä heti tulee jumpattua, kun on tuo ohjaaja opastamassa. On vähän niin kuin puoliksi pakkokin, kun toinen on siinä katsomassa”, Auli naurahtaa.

Tablettilaite sai vakiopaikan olohuoneen pöydältä

Jumppaan osallistumisesta on jo tullut rutiinia, eikä tablettilaitteen käyttäminenkään enää mietitytä. Keskiviikkoisin Auli asettelee tablettilaitteen tottuneesti olohuoneen pöydälle ja istuu odottamaan jumpan alkamista. Laitteen soidessa hän painaa vihreää luuria ja pian tutun ohjaajan kasvot näkyvät ruudulla. Säännöllisen jumppaamisen vaikutukset kehoon ovat myös alkaneet näkyä.

”Olo on paljon notkeampi ja ei niin äkkiä tule kipeäksi paikat. Puutarhassakin pystyn kyykkimään ilman, että sattuu kaikkialle. Tämä on juuri sitä, mitä tarvitsinkin.”

Tutustu koko harrastusvalikoimaan verkkokaupassamme
Lisätietoa uudesta tavasta harrastaa: Näin ostat kotiin välitettävän harrastuksen

Kuva: Jenni Inkiläinen

Tilaa uutiskirjeemme

Saat blogikirjoitukset sähköpostiisi kuukausittain!

Vaimonsa omaishoitaja: itsestään on pidettävä huolta, lue asiakastarinat

Vaimonsa omaishoitaja Oiva, 77: ”Itsestään on pidettävä huolta”

Oiva Mäki-Mantila ja hänen vaimonsa Laura olivat mukana Tampereen ammattikorkeakoulun hankkeessa, jossa omaishoitajille ja -hoidettaville tarjottiin monipuolisesti erilaisia kotiin välitettäviä harrastuksia arjen tueksi.

Viimeisen puolen vuoden aikana he ovat osallistuneet tuolijumppaan ja lihaskuntojumppaan kuvapuhelun välityksellä.

”Tämä on kyllä tullut tarpeeseen, ei tässä muuten tulisi venyteltyä. Jumppaan osallistuminen tekee meille molemmille hyvää, pysyvät lihakset kunnossa”, Oiva Mäki-Mantila kertoo asetellessaan kahta tuolia vieretysten olohuoneeseen. Hän on toiminut vaimonsa omaishoitajana nyt kolme vuotta.

Jumpasta on nopeasti tullut osa pariskunnan arkea, eikä tabletin välityksellä osallistuminenkaan tuota Oivan mukaan vaikeuksia:

”Mielestäni se on ihan samanlaista kuin olisi joku ihminen tuossa edessä ohjaamassa. Livenä se kuitenkin tulee. Lisää tällaisia vaan!”

Kuvapuhelu tuo harrastukset sinne, missä niitä tarvitaan

Omaishoitajalle kertyy kuukaudessa kolme vapaapäivää. Usein vapaat jäävät kuitenkin käyttämättä.

”En ole pitänyt vapaapäiviä. Laura ei pidä siitä, jos tänne tulee joku tuntematon tai pitää mennä vieraaseen paikkaan.”

Monet omaishoitajat ajattelevat samalla tavalla. Siksi on erittäin tärkeää, että palvelut tuodaan sinne, missä niitä tarvitaan: kotiin.

Oiva ja Laura ovat osallistuneet viikoittain järjestettävään tuolijumppaan ja lihaskuntojumppaan. Harrastukset ovat reaaliaikaisia ja niissä on ammattilainen ohjaaja paikalla neuvomassa ja motivoimassa osallistujia.

Kotiin tuotuna harrastuksiin on helppo osallistua. “Jos lähdemme kodin ulkopuolelle jonnekin, niin Laura pyytää, että lähdetäänkö jo takaisin”, toteaa Oiva. “Nyt hän kykenee osallistumaan harrastukseen tutussa ja turvallisessa paikassa.”

Tuolijumppa
Osta verkkokaupasta, asahi senioreille
Venyttely senioreille, harrastukset kotiin

”Kukaan ei ole kysynyt, kuinka jaksan”

Oiva kokee, että omaishoitajana omasta hyvinvoinnista ja kunnossa pysymisestä huolehtiminen on tärkeää. Ystäväpiirin pienennyttyä vaimon diagnoosin jälkeen on juttuseurasta ollut puutetta, vaikka lenkkisaunan lämmössä tulee tutussa seurassa puhuttua välillä mieltä painavista asioista.

”Joskus kaipaisi tukea jostakin muualtakin, kuin viralliselta taholta. Kukaan ei vielä ole kysynyt, kuinka jaksan.”

Välillä omaishoitajuus vaatii pitkähermoisuutta, mutta ripauksella huumoria pääsee pitkälle. Oivan ja Lauran arjessa naurua riittääkin pariskunnan vitsaillessa toisilleen.

”Kun näkee, että toinen hymyilee, niin se on aina sellainen palkinto”, Oiva kertoo virnistäen.

”En minä tulevaisuutta pelkää. Se otetaan vastaan mitä tulee ja sitten täytyy toimia sen mukaan. Ei tässä muuten pärjää.”

Tutustu koko harrastusvalikoimaan verkkokaupassamme
Lisätietoa uudesta tavasta harrastaa: Näin ostat kotiin välitettävän harrastuksen

Tilaa uutiskirjeemme

Saat blogikirjoitukset sähköpostiisi kuukausittain!

Asiakastarinat, vaimonsa omaishoitaja, uudet harrastukset kotiin

Vaimonsa omaishoitaja Oiva, 77: ”Se on aina sellainen palkinto, kun toinen hymyilee”

Seinille on ripustettu useita ristipistotöitä, joissa kaikissa toistuvat pienet yksityiskohdat. Oiva Mäki-Mantila, 77 vuotta, kantaa tottuneesti pöytään kahvia ja itse leipomaansa pullaa. Hänen vaimonsa Laura, 82 vuotta, istuu pöydässä odottamassa. ”Laitoinkohan jo sokeria kahviin?” Laura kysyy mieheltään, ottaa siemauksen kupistaan ja irvistää, sokeri puuttuu.

Kolme vuotta sitten syksyllä Oiva huomasi vaimonsa muistissa muutoksia. Samat asiat kysyttiin monta kertaa uudestaan ja vanhat asiat nousivat etusijalle, uudet eivät tahtoneet muistua mieleen. Joulukuun viimeisenä päivänä Laura-vaimolla diagnosoitiin Alzheimerin tauti.

56 vuotta naimisissa olleen pariskunnan arki koki muutoksen Oivan ryhtyessä vaimonsa omaishoitajaksi. Oiva kuvailee heidän tilannettaan kuitenkin helpoksi, sillä Laura suoriutuu monesta asiasta omin avuin ja pärjää muutaman tunnin yksin kotona, jolloin Oiva pääsee käymään ulkona.

”Kylälle lähtiessä minulla on aina mukana tällainen omaishoitajakortti. Jos minulle sattuu jotakin, niin tietävät, että olen toisesta ihmisestä vastuussa.”

Kylällä käymiset kirjataan huolellisesti keittiön pöydälle olevaan vihkoon, jotta Laura tietää missä Oiva menee ja milloin hän tulee takaisin. Ahkerasti pyöräilevälle ja talvisin hiihtävälle Oivalle nämä hetket ovat erityisen tärkeitä oman jaksamisen kannalta.

”Vapaapäiviä en ole pitänyt, mutta olen laskenut, että kun pystyn näin päivittäin olemaan muutaman tunnin poissa niin ehkä se sitten korvaa jonkin verran sitä.”

”Kukaan ei ole kysynyt kuinka jaksat”

Oiva kokee, että omaishoitajana omasta hyvinvoinnista ja kunnossa pysymisestä huolehtiminen on täysin omavaraista. Ystäväpiirin pienennyttyä vaimon diagnoosin jälkeen on juttuseurasta ollut puutetta, vaikka lenkkisaunan lämmössä tulee tutussa seurassa puhuttua välillä mieltä painavista asioista.

”Joskus kaipaisi tukea jostakin muualtakin, kuin viralliselta taholta. Kukaan ei vielä ole kysynyt kuinka jaksat.”

Tutustu kotiin välitettäviin harrastuksiin

Välillä omaishoitajuus vaatii pitkähermoisuutta, mutta ripauksella huumoria pääsee pitkälle. Oivan ja Lauran arjessa naurua riittääkin pariskunnan vitsaillessa toisilleen.

”Kun näkee, että toinen hymyilee, niin se on aina sellainen palkinto”, Oiva kertoo virnistäen.

”En minä tulevaisuutta pelkää. Se otetaan vastaan mitä tulee ja sitten täytyy toimia sen mukaan. Ei tässä muuten pärjää.”

Teknologialla tukea omaishoitajien arkeen

Syyskuussa 2017 Tampereen ammattikorkeakoulu aloitti hankkeen, jossa omaishoitajille ja -hoidettaville tarjottiin monipuolisesti erilaisia digitaalisia palveluja arjen tueksi. Oiva ja Laura Mäki-Mantila ovat yksi 20:stä pilottiin valituista omaishoitopariskunnista. Viimeisen puolen vuoden aikana he ovat osallistuneet mm. tuolijumppaan ja lihaskuntojumppaan kuvapuhelun välityksellä.

”Tämä on kyllä tullut tarpeeseen, ei tässä muuten tulisi venyteltyä. Jumppaan osallistuminen tekee Laurallekin hyvää, pysyvät lihakset kunnossa”, kertoo Oiva asetellessaan kahta tuolia vieretysten olohuoneeseen. Tuolijumpasta on nopeasti tullut osa heidän arkeaan, eikä tabletin välityksellä jumppaan osallistuminenkaan tuota Oivan mukaan vaikeuksia:

”Mielestäni se on ihan samanlaista kuin olisi joku ihminen tuossa ohjaamassa. Livenä se kuitenkin tulee. Lisää tällaisia vaan!”

Molemmat osallistuvat tuolijumppaan mielellään.

t

Tilaa uutiskirjeemme

Saat blogikirjoitukset sähköpostiisi kuukausittain!

Teknologia, palveluja kotiin, senioreille, harrastus

Teknologia tuo harrastukset kotiin myös maaseudulla

Pertunmaalla asuvalle pian 84-vuotiaalle Ailille palveluiden ja harrastusten luokse pääseminen on vaikeaa, vaikka niiden luokse haluaisi. Nyt hän osallistuu joka viikko ohjattuun jumppaan omassa kodissaan.

Reilu vuosi sitten Ailin elämä koki suuren muutoksen hänen jäädessä leskeksi. Hoidettavaksi jäi iso talo navettoineen ja puutarha. Mutta ei yksin asumisessa mitään vikaa ole, entisenä maatalon emäntänä Aili on tottunut puuhastelemaan kaikenlaista ja päivät kuluvatkin rattoisasti erilaisten askareitten parissa.

– Lapsenlapseni ehdotti, että hankkittaisiin minulle kissa tänne seuraa pitämään, mutta en minä sellaisia. Hyvin pärjään täällä itsekseni.

Yli kaksikymmentä vuotta eläkkeellä ollut Aili kokeekin elämänsä hyväksi. Hän on fyysisesti hyvässä kunnossa ja pystyy hoitamaan arjen askareet omatoimisesti. Yleensä Aili hoitaa kasvimaata, lukee päivän postit ja kirjoja, tekee ruokaa ja katsoo televisiosta uutisia ja lempisarjojaan. Välillä hän auttelee tytärtään, joka harjoittaa maatilamatkailua tilalla. Aili muun muassa silittää liinavaatteita ja on mukana mökkien pihatöissä haravoimalla tai hoitamalla istutuksia omien voimiensa mukaan.

Kuorolaulamista harrastaneella Aililla on myös laaja ystäväpiiri ja usein hänen luonaan käy ystäviä ja tuttuja kahvittelemassa. Keskiviikkoisin kunnan järjestämä taksikyyti käy hakemassa Ailin kauppa-asioille, kerralla ostetaan ruokaa koko viikoksi. Tarvittaessa käydään terveyskeskuksessa tai apteekissa.

Lapsenlapset asuvat pääkaupunkiseudulla, mutta käyvät parin viikon välein kylässä. Yhteyttä pidetään pitkän välimatkan takia myös puhelimitse ja välillä kuvapuheluiden avulla.

– Onhan se hieman hassua, että voin täältä käsin osallistua tyttären tyttäreni perheen ruokahetkeen, mutta ihan mukavaa se on, Aili toteaa.

Harvaan asutulla paikkakunnalla harrastusmahdollisuudet ovat rajalliset. Välimatkat ovat pitkiä ja ilman julkista liikennettä tai omaa kulkuneuvoa niiden luokse pääseminen on hankalaa. Yksin asuva, ajokortiton Aili ei pääse millään 10 kilometrin päässä keskustassa oleviin harrastuksiin, vaikka mieli tekisi. Tästä syystä kotiin tuotava harrastus on hänelle loistava ratkaisu.

Tiistai-iltapäivisin Aili osallistuu etäpalveluna kotiin välitettävään istumatanssiin. Jumpasta on jo tullut viikottainen rutiini, jonka alkamista hän odottaa innolla. Jumppa tuo mielenkiintoista sisältöä päivään ja rytmittää mukavasti viikkoa. Aili on huomannut säännöllisen jumppaamisen vaikuttavan positiivisesti myös pitkään vaivanneisiin selkäkipuihin.

– Jumpassa tehdään hyviä liikkeitä. Olo on sen jälkeen virkeä ja tuntuu paljon notkeammalta.

Kuvapuheluna tablettilaitteesen välitettävä istumatanssi saattaa kuulostaa joidenkin mielestä vieraalta, mutta 84-vuotias Aili kokee jumppaan osallistumisen helpoksi. Tiistaisin hän vastaa kuvapuheluun painamalla yhtä nappia ja harrastaa istumatanssia tutun ohjaajan opastuksella puoli tuntia.

– On niin helppoa, että jumppa tulee minulle suoraan kotiin. Ystävät aina ihastelevat, kun kerron heille millaiseen jumppaan osallistun, Aili naurahtaa.

Tilastokeskuksen tutkimuksen mukaan joka kolmannes yli 74-vuotiaista yksin asuvista asuu omakotitalossa. Liki 80% prosenttia näistä ikääntyneistä on naisia, mutta miesten yksinasuminen on yleistynyt viime vuosien aikana.